先为重要内容保留副本
更新、卸载、重装、换设备，或批量删除、迁移内容前，先保留独立副本。同步会传播修改，也可能传播误删；同步设备上的内容不能替代独立备份。
现有本机备份
桌面版可在“设置 → 备份与恢复”查看现有本机备份记录、备份位置，并使用“立即备份”。本机备份只保存在所选位置，不会自动上传云端。若副本仍在同一台设备或同一块磁盘，设备故障可能同时影响原数据和副本。
本机备份和 Markdown 导出用途不同。不要把生成了一份数据库文件、显示“备份完成”或生成导出文件，直接当作全部正文、图片和附件均可完整恢复的证明。
保存独立的导出副本
- 桌面版可通过导入与导出把内容导出为开放格式，并保留生成的目录结构。
- 单篇 Markdown／ZIP 用于保存和迁出当前笔记；含附件时，保留整个导出包，不要只保存 Markdown 文件。
- 将副本另存到受保护的磁盘或设备，并标明来源、日期与版本。
- 导出后解压到独立目录，抽查正文、图片、附件和链接能否读取。
开放格式导出便于继续编辑和迁移，不等同于可直接还原整个应用状态的完整恢复包。1.8.6 沿用现有本机备份与导出能力，未新增完整恢复包、备份健康检查或恢复点管理。
使用恢复入口前
现有桌面恢复入口会覆盖当前笔记状态。先另存当前可读内容，确认备份来源和日期，并核对另一台设备是否还保留更新的内容；无法判断哪份更新时，先停止操作。
不要把 Markdown 导出压缩包直接当作本机恢复文件，也不要手工用旧数据库覆盖当前资料库。仅凭备份记录或“恢复时校验”字样，不能确认全部附件和恢复后的同步均已验证。
恢复后先核对笔记数量、最近修改内容、目录、标签、图片和附件，再处理设备连接。出现异常时保留原备份、当前数据和错误提示；不要重复覆盖、卸载或清除应用数据。参见故障排查。